Entraîneurs internationaux certifiés de kayak
COURS D'INITIATION AU KAYAK EN EAU VIVE - NIVEAU 1
Notre cours de kayak de rivière de niveau 1 est idéal pour tous ceux qui souhaitent apprendre les techniques fondamentales du kayak d'eau vive afin d'être en mesure de naviguer en toute sécurité dans les petits rapides des rivières de niveau II.
L'objectif de ce cours est de permettre aux kayakistes débutants de s'amuser pendant deux jours sur la rivière et d'acquérir une base solide de compétences en kayak d'eau vive.
COURS D'INITIATION AU KAYAK DE RIVIÈRE
Nous nous concentrerons sur le développement de vos compétences personnelles de pagayeur, en vous apprenant à lire la rivière, à adopter des stratégies de navigation sûres, ainsi que des techniques de base de sécurité et de sauvetage en eau vive.
Recevoir des conseils de nos entraîneurs qualifiés est la meilleure façon de commencer à construire une base solide et vous garantira une vie entière d'aventures en eaux vives, il n'y a pas de meilleure façon de commencer.
COMPÉTENCES À ACQUÉRIR
- Coups de base Se pencher et se tourner
- Sauvetage simple - soi-même et les autres
- Étiquette de la rivière
- Eau vive de niveau 1-2
- Repérage et dangers de la rivière
- Lecture de l'eau
- Rompre avec le courant
- Glissades en ferry
L'ÉVOLUTION DE NOTRE PROGRAMME DE COURS DE KAYAK :
CONTENU DU COURS DE KAYAK DE RIVIÈRE
Vous serez généralement dans un groupe de quatre personnes avec un moniteur. La rencontre avec votre moniteur le premier matin est l'occasion de discuter de l'expérience et des aspirations de chacun, ce qui, avec les prévisions météorologiques et les niveaux d'eau, nous permettra de planifier avec vous l'activité de la journée.
Le premier jour, nous commencerons sur un plan d'eau plat ou dans un bassin de rivière avant de passer à une section de rivière de niveau 1 afin de commencer à apprendre les compétences essentielles et à développer votre confiance dans un environnement contrôlé.
Le deuxième jour, nous pagayerons sur une rivière qui nous offre les meilleures eaux et le niveau approprié aux besoins du groupe, ce qui devrait inclure une partie de niveau 2.
Pendant que vous serez sur la rivière, nous pourrons passer du temps à vous coacher et à développer vos compétences personnelles de pagayeur. En outre, nous chercherons à développer vos compétences en matière de sécurité en rivière afin de vous aider à quitter le cours en vous sentant confiant pour pagayer en toute sécurité sur une rivière de même niveau avec des amis.
La sécurité et le sauvetage en eaux vives sont essentiels, et nous aurons peut-être l'occasion de nous pencher sur divers aspects de cette question au cours de la journée.
DURÉE ET PRIX DU COURS
2 jours/16 heures au total
NOK 3500 Adulte
NOK 3150 Jeune (10 ans à 17 ans)
DATES DE COURS POUR 2024
- 18 et 19 mai
- 22 et 23 juin
- 3 et 4 août
- 31 août et 1er septembre
DATES DES COURS POUR 2025
- 18 et 19 mai
- 22 et 23 juin
- 3 et 4 août
- 31 août et 1er septembre
ITINÉRAIRE
Nous nous trouvons au bord de l'eau, près de la nouvelle télécabine, en face de l'hôtel Fleischer. Notre camp de base est une tente BLUE LOUNGE au bord du lac.
Présentez-vous 10 minutes avant l'heure prévue à notre base opérationnelle.
- Enregistrement à notre base extérieure
- Rencontre et accueil avec votre instructeur
- Enseignement théorique
- Equipement du matériel
- Départ pour la rivière
- Instructions de sécurité
- Échauffement
- Exercices pratiques en rivière
- Pause déjeuner
- Exercices pratiques en rivière
- Descente de quelques rapides
- Chargement du matériel dans la voiture
- Transport
- Retour à notre base de plein air
- Déballage du matériel
- Changement de vêtements
- Évaluation de la journée
- Repas chaud
CE QUI EST INCLUS
- Un équipement de qualité
- Kayak de rivière
- Casque
- Combinaison de plongée
- Pagaie
- VFI (gilet de sauvetage)
- Veste anti-éclaboussures
- Chaussures en néoprène
- Moniteur professionnel de kayak d'eau vive
- Transport à l'entrée et à la sortie de la rivière
- Deux repas chauds à la fin de la journée
- L'expérience d'une rivière d'eau vive en Norvège
CE QU'IL FAUT APPORTER
- Vêtements confortables pour le vélo
- Sous-vêtements thermiques en cas de froid
- Veste coupe-vent
- Lunettes de soleil
- Vêtements de natation
- Chaussettes en laine ou en néoprène
- Vêtements de rechange
- Sac de couchage pour les 2 jours
- En-cas : fruits/noisettes/barres de céréales ou chocolat... ouais !
- Crème solaire (en cas de soleil)
- Sens de l'aventure
CONDITIONS D'ACCUEIL
- Age minimum 10 ans ( Nous pouvons adapter le cours pour les enfants de 7 à 15 ans, contactez-nous)
- Nous vous recommandons d'être physiquement actif
- Etre bon nageur et avoir confiance en soi dans l'eau
- Veuillez nous informer de toute condition médicale telle que l'asthme, l'épilepsie, etc.
- Limite de poids : 130kg (si vous dépassez ce poids, vous devez nous contacter au préalable)
GUIDE RATIO
- Notre cours d'introduction au kayak d'eau vive est dispensé par un instructeur qui peut prendre en charge 6 personnes à la fois.
- Si le groupe est composé de 7 personnes ou plus, il y aura deux instructeurs.
- Prix et durée
- ITINÉRAIRE
- Exigences des invités
- Ce qui est inclus
- Ce qu'il faut apporter
- Ratio de guidage
-
Prix
NOK 3500 Adulte
NOK 3150 Jeunes (10 ans à 17 ans) -
Durée de l'accord
2 jours/16 heures au total
-
Prix
Nous nous trouvons au bord de l'eau, près de la nouvelle télécabine, en face de l'hôtel Fleischer. Notre camp de base est une tente BLUE LOUNGE au bord du lac.
Présentez-vous 10 minutes avant l'heure prévue à notre base opérationnelle.
Enregistrement à notre base extérieure
Rencontre et accueil avec votre instructeur
Enseignement théorique
Equipement du matériel
Départ pour la rivière
Instructions de sécurité
Échauffement
Exercices pratiques en rivière
Pause déjeuner
Exercices pratiques en rivière
Descente de quelques rapides
Chargement du matériel dans la voiture
Transport
Retour à notre base de plein air
Déballage du matériel
Changement de vêtements
Évaluation de la journée
Repas chaud
-
Nous vous recommandons d'être physiquement actif.
Etre bon nageur et avoir confiance en soi dans l'eau
Veuillez nous informer de toute condition médicale comme l'asthme, l'épilepsie, etc.
Limite de poids : 130 kg (si vous dépassez ce poids, vous devez nous contacter au préalable).
-
Kayak de rivière
Casque
Combinaison de plongée
Pagaie
VFI (gilet de sauvetage)
Veste anti-éclaboussures
Chaussures en néoprène
Moniteur professionnel de kayak d'eau vive
Transport à l'entrée et à la sortie de la rivière
Deux repas chauds à la fin de la journée
L'expérience d'une rivière d'eau vive en Norvège
-
Sous-vêtements thermiques en cas de froid
Veste coupe-vent
Lunettes de soleil
Vêtements de natation
Chaussettes en laine ou en néoprène
Vêtements de rechange
Sac de couchage pour les 2 jours
En-cas : fruits/noisettes/barres de céréales ou chocolat... ouais !
Crème solaire (en cas de soleil)
Sens de l'aventure
-
Si le groupe est composé de 7 personnes ou plus, il y aura deux instructeurs.
FAQ
Ai-je besoin d'une expérience préalable pour suivre le cours de base ?
Non, ce n'est pas le cas.
La majorité de nos clients sont des débutants, et notre cours de kayak de rivière est conçu pour être sûr et accueillant. Nous privilégions un équipement de qualité, des méthodes d'enseignement efficaces et des instructions détaillées pour que les débutants se sentent à l'aise. Notre entraîneur expérimenté vous donnera une orientation en matière de sécurité avant de commencer, vous guidera vers les endroits les plus sûrs pour le kayak et vous donnera des recommandations pour naviguer sur les eaux en toute confiance.
Dois-je avoir des connaissances de base en natation pour participer au cours ?
Oui, absolument. Pour des raisons de sécurité dans tous nos programmes d'eau vive chez Outdoor Norway, il est nécessaire de savoir nager.
Vous n'avez pas besoin d'être un nageur expert, mais pendant le cours, il est possible que votre kayak se renverse, ce qui vous obligerait à en sortir. Dans ce cas, il est essentiel de savoir nager. Vous devez être capable de nager environ 50 mètres pour atteindre le rivage ou vous diriger vers le kayak de l'instructeur.
Quelles sont les exigences en matière de santé pour les cours d'eau vive ?
Votre état de santé est une information cruciale pour nous lorsque vous vous inscrivez à notre cours de kayak en eau vive. Cela nous permet d'offrir de meilleurs soins et de prévenir les accidents. En cas de problème, nos guides bien préparés peuvent y remédier rapidement.
Tous nos guides sont des sauveteurs en eau vive certifiés, renouvelant régulièrement leur licence tous les 2 ou 3 ans et bénéficiant d'une grande expérience.
Malheureusement, la participation à l'un de nos programmes d'eau vive n'est pas possible si vous :
- ne savez pas nager
- êtes sous l'influence de drogues et/ou d'alcool
- êtes aveugle
Si vous présentez les conditions suivantes, veuillez nous consulter afin que nous puissions évaluer les possibilités ensemble :
- handicaps physiques ou mentaux
- surdité
J'ai un problème de santé. Puis-je quand même participer au cours ?
Vous pouvez peut-être participer à nos cours d'eau vive en dépit d'un problème médical. Veuillez nous consulter si vous souffrez de l'une des affections suivantes
- Asthme, épilepsie ou diabète
- Problèmes cardiaques
- Problèmes de colonne vertébrale (hernie vertébrale ou problèmes de disques)
- Opération chirurgicale au cours des 2 dernières années
- Problèmes de coagulation sanguine
- Blessures récentes (os cassés ou épaules disloquées)
- Allergies graves
- Tout autre problème médical non mentionné ci-dessus
Si vous avez besoin de médicaments pendant le tour, faites-le nous savoir ; Nos instructeurs disposent d'une trousse de secours étanche dans laquelle vos médicaments peuvent être conservés. Enfin, il est essentiel d'informer votre moniteur de votre état de santé à l'avance !
Quand votre saison commence-t-elle et se termine-t-elle ?
Nous lançons notre saison d'eau vive une fois que la rivière est libre de glace, jusqu'à ce que la neige commence à tomber ! En général, la saison s'étend de début mai à fin octobre, mais tout dépend de Dame Nature ! Vous trouverez nos dates et heures d'ouverture actuelles sur notre page web.
Dois-je signer une décharge ?
Oui.
Lors de l'inscription à une activité, une décharge reconnaissant les risques doit être lue et signée. Pour les mineurs, un parent ou un tuteur doit signer la décharge.
Dois-je donner un pourboire à mon guide ?
Le pourboire n'est pas une pratique courante en Norvège, comme c'est le cas, par exemple, aux États-Unis. Nos guides font des efforts considérables pour s'assurer que votre expérience est à la fois agréable et sûre, en maintenant les normes élevées établies par Outdoor Norway.
Bien que le pourboire soit reconnu comme une pratique standard dans l'industrie et qu'il soit toujours le bienvenu, ce n'est jamais une obligation. La décision de laisser un pourboire est laissée à votre entière discrétion. Dans tous les cas, votre appréciation du service fourni est très appréciée.