Zurück nach oben

Geschicklichkeits- und Fitnessbewertungssystem für Mountainbikes

Wir möchten sicherstellen, dass Sie Ihre Abenteuer entsprechend Ihrer Erfahrung, Ihren Fähigkeiten und Ihrem Interesse finden, was für uns von größter Bedeutung ist.

Unser Bewertungssystem für Können und Fitness hilft Ihnen, die Schwierigkeit und die Unterschiede zwischen unseren Rides zu erkennen. Die Fahrten sind mit dem durchschnittlichen technischen und konditionellen Können für das gesamte mehrtägige Erlebnis gekennzeichnet.

Bewertung der Fertigkeiten

zur Einschätzung der Eignung für Mountainbiking
KOMPETENZSTUFE 1 - NEULING

Du bist noch nie mit einem Mountainbike gefahren.

KOMPETENZSTUFE 2 - ANFÄNGER
Sie haben nur wenig Erfahrung mit dem Fahren im Gelände.
KOMPETENZSTUFE 3 - ANFÄNGER

Sie sind süchtig nach Off-Road-Fahrten und breiten Schotterwegen (Gravel Trails oder Doubletrack), aber Ihnen fehlen noch die Fähigkeiten und das Selbstvertrauen, um ein Gelände mit Wurzeln, Felsen, engen Kurven, dichten Bäumen und Steilhängen konsequent zu befahren.

Singletrack - was ist das?

KOMPETENZSTUFE 4 - STARKER ANFÄNGER

Du genießt die sanften Singletracks, obwohl sich die Bäume oft zu eng anfühlen, die Steigungen zu schnell kommen und dich zum Gehen zwingen, und die Hindernisse dich ein wenig überraschen, weil du nicht einmal wusstest, dass die Leute direkt über Baumstämme fahren!

KOMPETENZSTUFE 5 - MITTELSTUFE

TERRAIN

  • Bei kontrollierter Geschwindigkeit und auf sanftem Singletrack-Gelände können Sie sich auf verschiedenen Singletracks wohlfühlen, die enge Bäume, Schlamm, lose Felsen und Sand beinhalten können.

HINTERGRÜNDE

  • Sie können kleine Hindernisse (ein paar Zentimeter hoch) wie Wurzeln, Felsen und kleine, rollbare Abgründe (ein paar Zentimeter hoch) sicher überrollen. Sie heben mit Ihren Rädern nicht vom Boden ab.
KOMPETENZSTUFE 6 - FORTGESCHRITTENE

TERRAIN

  • Sie sind in der Lage, eine Vielzahl von Singletracks zu fahren, die enge Bäume, Schlamm, lose Felsen und Sand beinhalten können, und Sie fühlen sich in aggressivem Terrain mit wenig Bremsen wohl.

HINDERDERNISSE

  • Sie können über Hindernisse wie kleine Wurzeln und Felsen springen, über die weniger fortgeschrittene Fahrer mit dem Rad fahren können.
  • Du bist sicher im Umgang mit dem Vorderradlift und dem Hinterradlift, um größere Hindernisse (bis zu 20 cm) wie Wurzeln und Felsen, die nicht überrollt werden können, zu überwinden.
KOMPETENZSTUFE 7 - EXPERTE

TERRAIN

  • Du fühlst dich wohl auf einer Vielzahl von Singletracks, die auch enge Bäume, Schlamm, lose Felsen und Sand beinhalten können, und du fühlst dich wohl in aggressivem Gelände mit wenig Bremsen. Sie gehen selten, wenn überhaupt, zu Fuß.

HINDERDERNISSE

  • Du springst oft über Hindernisse wie Wurzeln und Felsen, über die weniger fortgeschrittene Fahrer mit dem Rad fahren können.
  • Kleine Stürze sind für Sie kein Problem, und Sie haben kein Problem damit, mit beiden Rädern den Boden zu verlassen.

BIKE-PARK

  • Wenn du einen Bikepark gefahren bist, fühlst du dich auf allen grünen, blauen, schwarzen und doppelt schwarzen Trails wohl.

Bewertung der Fitness

zur Einschätzung der Eignung für Mountainbiking
FITNESS LEVEL 1
  • Sie sind eine Stubenhockerin.
  • Sie können nicht länger als eine halbe Stunde am Stück auf ebenem Gelände fahren, und der Gedanke, auf ein Fahrrad zu steigen, schreckt Sie ab.
  • Sie trainieren weniger als 1 Stunde pro Woche.
FITNESS LEVEL 2
  • Sie führen ein eher sitzendes Leben mit wenig körperlicher Betätigung außer dem Gehen.
  • Sie können eine einstündige Fahrradtour in flachem Gelände in einem entspannten Tempo bewältigen.
  • Kleine, kurze Steigungen sind eine Herausforderung, aber manchmal zu bewältigen.
  • Sie bewegen sich durchschnittlich 1 Stunde pro Woche.
FITNESS LEVEL 3
  • Sie sind in der Lage, 2 Stunden am Tag in einem entspannten Tempo in die Pedale zu treten, solange Sie mehrere Pausen einlegen.
  • Sie können ein oder zwei leichte Anstiege von insgesamt bis zu 150 Höhenmetern bewältigen.
  • Sie treiben im Durchschnitt 2 Stunden pro Woche Sport (einschließlich Mountainbike fahren).
FITNESS-LEVEL 4
  • Sie sind in der Lage, durchschnittlich 2 Stunden pro Tag in einem moderaten Tempo zu fahren.
  • Sie sind in der Lage, an einem Tag bis zu 200 Höhenmeter zu überwinden.
  • Sie trainieren im Durchschnitt 3 Stunden pro Woche.
  • Ihr Trainingsprogramm umfasst eine Kombination aus Ausdauertraining wie Radfahren und Krafttraining.
FITNESSLEVEL 5
  • Sie sind in der Lage, durchschnittlich 3 Stunden pro Tag in einem moderaten Tempo zu fahren.
  • Sie sind in der Lage, an einem Tag bis zu 300 Höhenmeter zu überwinden.
  • Sie trainieren im Durchschnitt 4 Stunden pro Woche.
  • Ihr Trainingsprogramm umfasst eine Kombination aus Ausdauertraining wie Radfahren und Krafttraining oder Laufen.
FITNESS LEVEL 6
  • Sie sind in der Lage, durchschnittlich 4 Stunden pro Tag in einem moderaten Tempo zu fahren.
  • Sie können mäßige Steigungen von bis zu 750 Höhenmetern am Tag bewältigen.
  • Sie trainieren im Durchschnitt 6 Stunden pro Woche.
  • Ihr Trainingsprogramm umfasst eine Kombination aus Ausdauertraining wie Radfahren und Krafttraining oder Laufen.